Отпусти!

Отпусти!

Categories: Breastfeeding Today, Global Community, Русский

Рубрика “От мамы к маме”
Перевод: Елена Демьянова, Жанна Гущина. Редакция: Мария Сорокина, Светлана Евграфова
Photo: At First Sight Birth Photography

Ситуация:

Мой девятимесячный малыш засыпает только на груди, как ночью, так и днем. Днем, чтобы усыпить его, мне приходится ложиться рядом с ним, и если я пытаюсь встать, то он тоже сразу просыпается и ноет, пока я снова с ним не лягу. Ночью все то же самое, и получается, что три четверти ночи мы спим вместе в одной кровати. С ГВ у нас все хорошо, и он в общем счастливый, здоровый мальчик, но я страшно устала от этой постоянной необходимости в физическом контакте. Смогу ли я когда-нибудь оставить его поспать без моего присутствия? Как другие мамы с таким справляются? Моя свекровь говорит, что я его избаловала и надо просто дать ему выплакаться, но для меня это не вариант. Я чувствую себя истощенной и была бы рада услышать, как другие мамы справлялись с такими чувствами.

Ответ:
Anna & Monty by Josh Hilton

У меня оба были такие же, в разное время до годика. Мне помогало устроиться поудобнее со смартфоном или книжкой, так время, пока они заснут глубже (или выспятся), пролетало быстрее. Еще я носила сына в слинге на дневной сон, так я могла параллельно заниматься со старшим (дошкольником).

Я также использовала детскую кроватку, пристыкованную к моей – таким образом мне было удобно лежать в своей собственной кровати, и не нужно при этом было вставать, чтобы покормить малыша ночью. Самое главное – помнить, что все это временно, и этот период проходит. Все дети разные, и периоды эти могут длиться больше или меньше, но я считаю, что это своего рода инвестиция в то, что мой ребенок вырастет уверенным в себе и окружающем мире.

Помогает выделить какое-то время только для себя. Найдите занятие, которое будет придавать вам сил и давать возможность переключиться. Это может быть всего 15 минут в день или пара часов раз в несколько недель, но найдите что-то, что будет вас освежать и выделите на это время.

Алина Мэттсон Пом, Монтгомери, Алабама, США.

Ответ:
sweetdreams-photography

Я помню, как тоже ужасно выматывалась. Я вычитала, что днем малышам нужно больше времени на то, чтобы заснуть глубоко, до глубоких фаз сна. Я ложилась с малышкой в кровать таким образом, чтобы касаться ее только грудью, и когда она действительно полностью засыпала, аккуратно вынимала грудь пальцем из ее рта и откатывалась от нее. Поначалу получалось только в половине случаев, но потом процент успеха вырос до примерно 85%. Остальные 15% – это когда я пыталась уползти, пока она не заснула достаточно глубоко. Помогало читать интересную книжку и вообще принять тот факт, что это именно потребность моего ребенка, а не привычка.

Когда нас нет рядом, ребенку кажется, что мы ушли навсегда, и он паникует. Я старалась слушать, когда она начнет беспокоиться, просыпаясь, чтобы быть рядом, когда она проснется. Еще помогал слинг-шарф, она могла спать в нем на моей спине. Я кормила ее на сон, а потом перекладывала спереди назад, затягивала слинг и могла заниматься своими делами. Иногда она даже засыпала на моей спине самостоятельно, без кормления, это было здорово.

Ночью – да, тяжеловато. В девять месяцев мы попробовали приучить дочку засыпать самостоятельно, и целую неделю я кормила ее на сон и пыталась переложить в кроватку, но это приводило только к тому, что она сразу открывала глаза и начинала плакать. Неделя ужасных ночей – и мы решили вернуться к совместному сну, но придвинув кроватку к своей кровати вровень с ней, так что я могла «откатываться» так же, как и днем – так что я кормила малышку до засыпания и потом аккуратно отодвигалась, с примерно тем же процентом успеха. Наверное, малыши очень чувствительны к теплу, так что в конечном итоге малышка все равно прикатывалась ко мне и спала у меня под мышкой, даже если засыпала на своей «территории».

Все дети разные. Моей старшей было действительно нужно очень много физического контакта, и она была гораздо более эмоционально чувствительной, чем мой второй ребенок. Когда младшая спокойно сама засыпала в люльке, я начинала задаваться вопросом, что  это с ней не так! Мы кормились на ночной сон, но при кормлении тандемом на ночь мне уже некуда было откатываться, так что обычно я в результате просто засыпала как есть.

Они действительно вырастают из этой фазы, когда так сильно нуждаются в нашем присутствии. Это требует времени, и интенсивность запросов меняется от фазы к фазе. Пережить это может быть непросто! Очень устаешь, и ожидания окружающих еще больше раздражают, но когда я сейчас оглядываюсь назад, кажется, что это время пролетело очень быстро!

Со временем, они все так же любят поесть молока и пообниматься на ночь, но побыть рядом могут уже папа или бабушка, да и днем я уже нужна все меньше. Иногда меня подбешивает, что муж может смотреть телевизор или болтать с друзьями, пока я занимаюсь детьми, но и он тоже порой чувствует себя неравноценно по сравнению со мной, когда они приходят ко мне, а не к нему, или плачут и просят “маминого молочка”, когда остаются с ним. Положительный момент – мне достается много обнимашек!

Мне помогли две книги:  “Как уложить ребенка спать. Ночные заботы родителей” Уильяма Сирза и “Raising Your Spirited Child: A Guide For Parents Whose Child Is More Intense, Sensitive, Perceptive, Persistent, Energetic” Мэри Шиди Курчинки. Прочитав их, я поняла, что некоторым детям просто нужно больше, чем другим – это не лучше и не хуже, это просто по-другому. Также мне помогли встречи Ла Лече Лиги, где я поняла, что многие мамы сталкиваются с такими же трудностями.

Надеюсь, мой ответ поможет Вам почувствовать, что Вы не одиноки!

Мэри Бакстер, Чилвелл, Ноттингем, Великобритания

Ответ:
courtesy Diana West

Мне нравится отдыхать, пока я кормлю малыша на сон. Я беру с собой телефон, отвечаю на письма или листаю Фейсбук, и вдыхаю запах макушки моего маленького.  Мне кажется, это все стоит того, чтобы находиться с ним рядом подольше, так чтобы он действительно глубоко заснул, и я могла выбраться из кровати.

Това Овитс, Бруклин, Нью-Йорк, США

Ответ:

Да, вот так быть привязанной к малышу может быть очень изматывающим! Я помню это нервное чувство, когда ты заставляешь себя тихонько лежать, а в голове столько мыслей о том, что нужно успеть и сделать, или когда злишься, что не можешь уснуть! И еще, когда сама сомневаешься, все ли в порядке, особенно неприятно слышать критику окружающих, сразу кажется, что ты что-то делаешь не так, и это все твоя вина! Поверьте, многие мамы были в такой же ситуации!

Иногда помогает просто расслабиться и постараться принять, что это все может быть полезно  тебе самой – ведь так ты хочешь-не хочешь, а отдыхаешь. Медитация, дыхательные упражнения и другие техники для расслабления также могут помочь справиться с ситуацией. Прямо сейчас Вы, может быть, не поверите в это, но Ваш ребенок перерастет эту фазу, даже если Вы не будете предпринимать вообще ничего!

Сицили Родал, Кэри, Северная Каролина, США

Ответ:

Мой сын просыпался, когда я пыталась откатиться, даже из состояния крепкого сна, пока мы не выяснили, что у него чувствительность к некоторым продуктам. Возможно, стоит попробовать выяснить, нет ли у Вашего малыша чего-то подобного.

Линн Бибердорф, Кирксвилль, Миссури, США

Ответ:

Хорошо помню такую же ситуацию с моей младшей дочерью – она хотела грудь почти безостановочно. Было действительно тяжело так много времени проводить за кормлениями, а ведь нужно было еще уделить внимание двум старшим детям! Бывали моменты, когда я чувствовала себя просто выжатой, без какой-либо возможности отойти от дочки. Малейшее движение – и она просыпалась, либо начинала снова сосать с утроенной силой, а ведь казалось, что она уже спит. Полегчало, когда я перестала с этим усиленно бороться. Мы спали вместе около года, и, конечно, было гораздо проще, так как мне не нужно было вставать к ней, когда она просыпалась ночью.

Вы даете вашему сыну то, что ему нужно – а значит не избаловываете его, а даете ему любовь.

Эмер Мартин, Лондон, Великобритания

Ответ:

Я нашла новую книгу ЛЛЛ Sweet Sleep: Nighttime & Naptime Strategies for the Breastfeeding Family. В книге полно отличных способов. На странице 71 предлагают сделать так: подождите немного, пока ребенок заснет. Вы можете определить, насколько глубоко заснул ребенок, осторожно приподняв и уронив его ручку. Подождите, пока его рука полностью обмякнет. Тогда вероятность, что малыш проснется после отнятия груди, меньше.

Если вы сидите и хотите положить малыша, авторы советуют: вы можете положить пеленку ему под спинку в начале кормления. Затем, вы перекладываете его вместе с пеленкой, таким образом он будет чувствовать тепло под спиной и не должен проснуться.  Простой и эффективный способ!

Дженни Магуайер, Глазго, Шотландия, Великобритания.

Ответ:

Очень вам сочувствую. Меня тоже доводит до отчаяния, когда мой ребенок требует так много физического контакта. Я поняла, что справляюсь лучше, когда отпускаю чувство раздражения и стараюсь делать для себя мелкие приятные вещи, чтобы скомпенсировать все то время, которое раньше могла потратить так, как хочу. О, и ваша свекровь совершенно не права просто потому, что как вы можете испортить ребенка, показывая ему, что он любим? Вы обеспечиваете ему доверие к миру и помогаете развиться чувству безопасности.

Марта Хенсен. Оденсе, Дания

You can print to paper or to a PDF file.

For best printing results, open the llli.org site in Google Chrome or Microsoft Edge. Although you can view the site well in any browser, printing from other browsers might not operate correctly.

1. Browse to the web document that you want to print.

2. Click the Print button that is displayed on the web page (not the Print command on the browser menu or toolbar).
This opens the browser print window. The window displays a preview of the document that will be printed. The preview might take a minute to display, depending on the document size.

3. In the Printer box, select the desired printer.
For example, if you are working on a Windows computer, and you want to print to a PDF file, select Save as PDF.

4. As required, configure the other options such as the pages to print.

5. Click the Print button.
If you are generating a PDF, click Save. You are prompted for the name and folder location to save the file.